أخطاء شائعة أثناء الحمل
إن فترة الحمل ليست أمرا هينا على الإطلاق
، وبشكل خاص عندما يكون الحمل لأول مرة في حياة المرأة ، لذلك فإنها تحتاج
إلى الدعم النفسي من الزوج وأفراد العائلة أيضا ، وتوجد بعض الأشياء
الخاصة بالحمل والتي يجب التعرف عليها مثل العناية بالحمل ، العناية بعد
الولادة ، الرضاعة الطبيعية والأطعمة التي تعمل على زيادة حليب الأم .
بالإضافة إلى هذه العوامل ، توجد بعض الأخطاء الشائعة التي ترتكبها بعض السيدات خلال فترة الحمل ،والتي يجب تجنبها وهذه بعض منها :
1- أحزمة المقاعد : يعتبر استخدام أحزمة المقاعد من أكثر
الأخطاء الشائعة أثناء الحمل ، ولكن بشكل عام تتجنب الأمهات الحوامل ارتداء
هذه الأحزمة في السيارات ، وذلك إعتقادا منهن أن حزام الأمان ربما يضر
بصحة الجنين ، ولكن يمكن أن تؤثر بعض الحوادث البسيطة على الجنين أيضا في
حالة عدم ارتداءه ، لذلك يفضل استشارة طبيب النساء حول هذا الأمر .
2- تناول كميات زائدة من الطعام :
تحتاج المرأة الحامل أن تزيد 300 سعرة حرارية إضافة للسعرات العادية التي
تحصل عليها يوميا ، ويجب أن تكون في صورة بروتينات وأطعمة غنية
بالفيتامينات ، ولكن يعتقد بعض الأشخاص أن المرأة الحامل ينبغي أن تأكل
لشخصين ، وبالتالي تحصل على ضعف السعرات الحرارية اليومية ، والتي يمكن أن
تزيد فرص الإصابة بالسمنة ، ارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل .
3- وجبة الفطور : يعتبر
تخطي وجبة الفطور أحد الأخطاء الشائعة للمرأة الحامل ، فينبغي الحفاظ على
تناول ثلاثة وجبات أساسية ووجبتين خفيفتين خلال اليوم ، وذلك لضمان استقرار
مستوى سكر الدم .
4- الأدوية : تستمر بعض
السيدات في تناول الأدوية الإعتيادية لهم حتى بعد معرفة خبر الحمل ، ولكن
إذا كنت تعانين من مرض السكري أو أي أمراض عضوية أخرى ، فينبغي التوقف عن
تناول أدويتها لحين استشارة طبيبك إذا كانت هذه الأدوية تناسب فترة الحمل
أم لا .
5- الولادة القيصرية : أحد الأخطاء الشائعة هي اختيار الولادة القيصرية
بدلا من الولادة الطبيعية ، ولكن في الحقيقة أنها تأتي بالعديد من المخاطر
الصحية ، لذلك لا يجب اختيارها من تلقاء نفسك إلا إذا أوصى الطبيب بذلك ،
فالولادة القيصرية تحتاج شهرا كاملا راحة في الفراش ، كما تسبب بعض
المشكلات الخاصة بالرضاعة الطبيعية ، إلى جانب زيادة فرض الإصابة بالعدوى
والإلتهاب .
6- التمارين الرياضية :
يجب استشارة الطبيب لتقديم الإرشادات اللازمة لك ، ومعرفة أي رياضة متوسطة
تناسبك أثناء فترة الحمل ، لأنها يمكن أن تساعدك في تهيئة جسمك للولادة الطبيعية وتسهيل المخاض .
7- التوتر والقلق :
يعتبر التوتر من أكبر الأخطاء التي تقوم بها المرأة الحامل ، فيجب التعامل
مع هذه المشكلة ، لأنه يمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة
أثناء فترة الحمل مما يؤثر على صحة الأم والجنين أيضا .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق