النقرس و الماغنسيوم

على الرغم من أنه بمجرد التفكير في ” داء الملوك ” فقط ، فإن النقرس يمكن أن يؤثر على أي شخص تقريبا، إما كحالة مزمنة ، أو كأثر جانبي لأدوية معينة. قد تصاب بالنقرس المزمن لأسباب وراثية . ويحدث النقرس الثانوي أحيانا عندما تبدأ فجأة في تناول أدوية . محددة ويمكن أن يحدث ذلك حتى إذا لو لم تعاني من النقرس في السابق ، و قد يسبب آلاما مزمنة مثل النقرس المزمن ، وقد يوصي طبيبك باتباع بعض الإجراءات للتصدي أو السيطرة على النقرس ، ويجب عليك أن تطلب المشورة الطبية ، قبل محاولة تناول المكملات الغذائية البديلة ، مثل المغنيسيوم .

النقرس 

 
يحدث النقرس عندما ترث عيبا في الطريقة التي يتخلص فيها ، الجسم من حمض اليوريك الزائد . تناول بعض الأطعمة مثل اللحوم و بعض أنواع الأسماك ، مثل الأنشوجة والسردين ، التي تحتوي على كميات مفرطة من البيورين تنتج كميات مفرطة من حمض اليوريك . معظم الناس تتخلص من حمض اليوريك من خلال التبول . ومع ذلك ، فإن المصابين بالنقرس لا يتخلصون من ما يكفي منه . ثم يستقر في المفاصل الجسم . هذا يمكن أن يحدث في أي مكان في الجسم ، ولكن بالنسبة لمعظم الناس مع هذا المرض ، فإنه يحدث في معظم الأحيان في أقدامهم .

حيث يستقر حمض اليوريك هناك ، مكونا بللورات . هذه البللورات تسبب وخز في المفاصل ، و تؤدي إلى حدوث الالتهابات . و يكون هذا مؤلم جدا عندا تقوم بتحريك المفصل ، حتى أدنى قدر . و عادة ما تحدث نوبات النقرس لمدة قد تصل إلى 10 أيام ، حيث يكون الألم في الأيام القليلة الوسطى أكثر حدة

الماغنسيوم  

قد تحصل على الماغنسيوم عند تناول الأطعمة ، مثل الخضروات الورقية الخضراء ، و الحبوب الكاملة ، و المكسرات . سواء كنت تحصل على الماغنسيوم من طعامك أو كمكمل ، فإن الماغنسيوم يقوم بالعديد من الوظائف الهامة في الجسم . حيث يساعد على السيطرة على كمية و استخدام الكالسيوم في الجسم . كما أنه يساعد وظائف العضلات ، و كذلك القلب و الكلى .

الفوائد الماغنسيوم للحد من هجمات النقرس 

مكملات الماغنسيوم قد تساعد في الحد من هجمات النقرس ، لأنه يحسن الدورة الدموية لديك ، لأن يساعد على انتظام دقات القلب . كما يلاحظ المركز الطبي لجامعة ميريلاند ، أنه يقلل من الضغط على قلبك ، لأنه يقلل ضغط الدم . و بالتالي ، فإن المزيد من الدم يتدفق بسلاسة في الجسم ، و بالتالي تقل احتمالات تبلور حمض اليوريك في المفاصل ، لأن السوائل تساعد على استمرار حركة حمض ىاليوريك حتى يمكن طرده .

الآثار الجانبية

إن تناول مكملات الماغنسيوم ينتج عادة آثار جانبية طفيفة تختفي في غضون أيام قليلة . فعلى سبيل المثال ، قد يكون لديك تغيير مؤقت في عملية الهضم ، التي تؤدي إلى الإسهال . كما يمكنك الشعور المؤقت أيضا بعدم الراحة في معدتك .

قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة الخطيرة ، إذا كنت تأخذ مكملات الماغنسيوم بجرعات أعلى من تلك التي حددها لك الطبيب . قد ينخفض لديك ضغط الدم بشكل كبير ، و الذي يؤدي إلى نقص الأكسجين في جسمك ، لأن الدم لا يستطيع في تلك الحالة أن يصل إلى كل مكان في جسمك . قد تواجه بطء دقات القلب ، و هي الحالة التي تكون فيها دقات القلب أقل من 60 دقة في الدقيقة الواحدة . في الحقيقة ، يمكن أن يؤدي الكثير من الماغنسيوم إلى مضاعفات خطيرة ، مثل الوقوع في غيبوبة أو حتى الموت .